RODA DA VIDA - HORA DE PLANEJAR SEU 2022

Vamos falar de planejamento pessoal? Quando buscamos um projeto de vida e trabalhamos para que ele seja realizado, paramos de sofrer por antecipação, aliviando crises de estresse, ansiedade e angústia.

Conseguimos enxergar nossas metas se transformando em realizações pessoais e profissionais. Melhoramos nossa performance no trabalho e tornamos nossos relacionamentos cada dia mais saudáveis.

Para ter uma vida em equilíbrio é essencial identificar o que está causando insatisfação pessoal. E hoje vamos conhecer esta que é uma das ferramentas mais aplicadas nos processos de coaching. É um método de autoconhecimento para descobrir nossos desafios e potencialidades.

A Roda da Vida é composta por um círculo com os principais aspectos: Pessoal, Profissional, Qualidade de Vida e Relacionamentos.

COMO FUNCIONA?

Comece pelo aspecto pessoal (saúde e disposição). Atribua uma nota de 0 a 10, sendo 10 a maior nota (aquilo que realmente você tem feito com qualidade e frequência) e 0 a menor nota (aquilo que você por alguma razão pessoal você não está conseguindo fazer em sua vida).

É hora de colorir os campos, com as cores desejadas, atribuindo as notas. Quanto maior a nota, mais colorido ficará. Colorir irá promover um processo de autoconsciência, vai proporcionar alegria pelo que já está sendo feito e leveza nas áreas que precisam de dedicação.

Ao término da atividade você conseguirá visualizar com clareza:

Desafios: pontos que precisam de atenção e cuidado para serem melhorados.

Potencialidades: as áreas que geram mais satisfação na sua vida.

DIANTE DOS RESULTADOS:

● Não se preocupe.

● Guarde o resultado.

● Dedique-se aos pontos de atenção.

● Estabeleça um prazo para alcançar seus objetivos (6 ou 12 meses).

● Refaça o processo.

● Veja como foi o seu desenvolvimento.

● Celebre as pequenas vitórias.

● Reforce seus objetivos e estabeleça um novo prazo para alcançá-los.

Fonte IBC - Instituto Brasileiro de Coaching